Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
61.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1767 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 106.99g | Carbs: 256.03g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Творожная Запеканка, Кофе Латте, Rocky Mountain Маршмеллоу. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Льняное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чечевица, Брокколи, Тыква, Кабачок, Оливковое Масло, Чай, Красные Помидоры. Dinner: Гречка, Сваренное Вкрутую Яйцо, Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Агуша Творог Детский Груша, Чай, Белевская Пастила Белевская Пастила с Земляникой, Яблоко. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_tasminka_'s Weight History
|