|
ادعولي يا جماعة
|
73.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1984 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 45.44g | Carbs: 346.65g.
Breakfast: الشاي (مخمر), السكر االعادي, خبز القمح (ذو السعرات الحرارية المخفضة), معمول, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), الشاي الأخضر. Lunch: الأرز الدبق أو الأرز المسلوق, التفاح الأصفر اللذيذ, شاي الأعشاب. Dinner: السباغيتي مع صلصة الطماطم بدون لحوم, نشيز كيك الشوكولا, البرتقال. Snacks/Other: الماء. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dinia.saaed's Weight History
|