Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 96.24g | Carbs: 143.15g.
Breakfast: Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Sipulit, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Kreikkalainen Salaatti, Kanafilee. Dinner: Lounashetki Kreikkalainen Salaatti, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Sipulit, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Snacks/Other: Ingman Nougat Kermajäätelö, TUC Suolakeksit, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Njie Proteiinivanukas, Kananmuna, Chiquita Banaani. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Gym - 26 minutes, Running - 10/kph - 38 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
 Comments
Tämä lukema oli aamulla.. iltapäivällä enemmän..mut minkäs mahtaa kun on niin innoissaan. 😄 Tärkeintä että on paino laskusuunnassa...
10 Mar 18 by member: Pehmotassu
|
Mä punnitsen aina aamulla, kannattaa muutenkin punnita aina samaan aikaan vuorokaudesta 😊👍🏻
10 Mar 18 by member: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pehmotassu's Weight History
|