Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2018
|
86 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1042 kcal
|
Fat: 33.60g | Prot: 90.14g | Carbs: 99.75g.
Breakfast: Сыр Российский, Творог 5%, Овсянка на молоке с фруктой. Lunch: Чернослив, Курага, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Лечо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Магнит Апельсин, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой. more...
|
|
2516 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Яночка~я's Weight History
|