Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
71 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 71 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 73.12g | Prot: 102.75g | Carbs: 175.43g.
Breakfast: Lor Peyniri, Zeytin, Pişmiş Yumurta Sarısı, Kepekli Ekmek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Tavuk Göğsü, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Zeytinyağı, Tarhana Çorbası. Dinner: Filiz Sebzeli Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Other: Sakız, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Ceviz, Beypazarı Maden Suyu, Tuz, Nescafe Sade. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
enes doğan's Weight History
|