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19.9bmi
13,1 fat
63,9 💧
43,6 💪🏻
8
1
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52.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2482 kcal
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Fat: 40.28g | Prot: 180.26g | Carbs: 346.90g.
Breakfast: Schär Pane Casereccio, + Frutta Fragole Bio Marmellata, Misura Stevia, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Philadelphia Balance, Caffè Espresso, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein. Lunch: Torta proteica alla banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Camoscio d'Oro Delicapra, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato). Dinner: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Calvé Senape, Gaia BBQ Sauce, Fabbri Top Cioccolato, Misura Stevia, Cameo Ciobar, Molino Nicoli Multigrain, Tuorlo d'uovo, Eurospin Pangrattato Senza Glutine , Parmigiano (Grattugiato), Finocchio, Petto di Pollo, Fage Yogurt Greco Total 0% . Snacks/Other: Torta proteica alla banana, Scotti Gallette di Riso, Fesa di Tacchino, Philadelphia Balance, Banana, Sarchio Riso Soffiato, Fragole, Watt Whey Protein 90. more...
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2472 kcal
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Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 30 minutes, Housework - 1 hour, Standing - 2 hours, Apple Health - 16 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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