|
Ээээм...? Откуда -800 гр? Я бы тоже подумала, что это пост-алкогольное обезвоживание, да только я не пила и не собираюсь, даже не тянет.
Спортом себя сильно не истязаю, но двигаюсь всегда много: 15к шагов минимум, вчера было где-то 1.40 на беговой, из которых минут 35-40 бег.
Было 2 застолья, я кушала, греченьку, курочку, овощи... Был консервированный ананас. Может он так «обезжирить»? Думала, что полезны только свежие.
На весах -0,8 кг. Это уже -7 от изначального. И уже ушла в минус от того, что хотела.
+0,3 к мышечной массе и...
- 2,2% (!!!)процента жира от вчерашнего.
🤔
|
49.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
998 kcal
|
Fat: 19.29g | Prot: 56.18g | Carbs: 155.98g.
Breakfast: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Банан, Дикси Молоко 1,5%, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Lunch: Печеное Яблоко. Dinner: Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|