Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
57.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 73.33g | Prot: 91.10g | Carbs: 153.67g.
Breakfast: Микаелло Банан в Шоколадной Глазури, Рафаэлло Конфета, Зеленый Чай, Медоборы Торт Дамский Каприз, Окей Салат Спрут, Окей Салат "Завалинка", Окей Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком. Lunch: Светлое Пиво, Сельдь Соленая, Флэк Вобла Сушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Dinner: Микаелло Банан в Шоколадной Глазури. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Вострикова Иду к фигуре своей мечты's Weight History
|