Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
93.3 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 58.38g | Prot: 104.24g | Carbs: 108.03g.
Breakfast: Гречка Отварная, Брест Литовск Молоко 3,6%, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Простоквашино Сметана 25%, Пятерочка Лук Репчатый, Разносол Грузди Соленые, Сытоедов Крем-Суп Сырный. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Брокколи на Пару, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
НТС - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|