Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
54.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 40.62g | Prot: 135.08g | Carbs: 129.44g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Голубика, Малина, Клубника, Мааг Инжир Сушеный, Белый Пеликан Абрикос Сушеный, Ореховая Роща Фундук, Персидский Базар Изюм, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные котлетки, Националь Греча Ядрица, Томатный соус. Dinner: Яйцо, Яичный Белок, Level Up BCAA 2:1:1 , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Other: Чизкейк на 8 марта, Останкино Окорок "Российский", Ряды Хлеб Картофельный с Луком, Белебеевский Сыр Российский, Яйцо, Яичный Белок. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Housework - 30 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Running - 10/kph - 45 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasita1's Weight History
|