Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
77.9 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 120.75g | Carbs: 95.36g.
Breakfast: Омлет с Помидорами, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Ароматы Жизни Масло Льняное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Вермишель, Куриный Бульон, Куриная Грудка, 4 Сезона Летние Овощи, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Орехи Кешью, Каждый День Цветочный Мед. Dinner: Спагетти, Свинина Запеченая, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Good Food Инжир Сушеный, 4 Сезона Летние Овощи. Snacks/Other: Optimum Nutrition Изолят, Optimum Nutrition Изолят, Nutiva Семена Чиа. more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 20 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|