Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2018
|
103.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2736 kcal
|
Fat: 132.98g | Prot: 100.86g | Carbs: 325.11g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Pastırmalı Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası, Tavuk Döner. Dinner: Çoban Salatası, Yoğurtlu Havuç Salatası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Karnabahar Yemeği, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Muz, Keçi Boynuzu, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Mandalina, Elma. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmetsubasi955's Weight History
|