|
17. Hafta 114. Gün
|
66.4 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 39.50g | Prot: 68.21g | Carbs: 131.87g.
Breakfast: Roka (Roket), Maydanoz, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Lunch: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Dinner: Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Mercimek Çorbası, Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Other: Kivi Meyvesi, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Danone Activia Sade, Hurma, Ceviz. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|