Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
|
75.9 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 72.41g | Prot: 115.58g | Carbs: 150.29g.
Breakfast: Çilek, Muz, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Uludağ Doğal Maden Suyu, Nescafe Sütlü Köpüklü, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, İşkembe Çorbası. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibraahimsr's Weight History
|