Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
|
74.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 161.02g | Carbs: 100.08g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Ого Сухари "Сахарные с Изюмом", Капуста, Свекла Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленный Яичный Белок, Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молком Кефир Обезжиренный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный, Морковь, Свекла Вареная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Свекла Вареная, Морковь, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
Seva.22.06.84's Weight History
|