Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
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64.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1235 kcal
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Fat: 60.34g | Prot: 76.75g | Carbs: 100.16g.
Breakfast: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito, 3 Corações Café Extra Forte, Manteiga (com Sal), União Açúcar Demerara. Lunch: Suco de Limão, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito, 3 Corações Café Extra Forte, União Açúcar Demerara. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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beth crist's Weight History
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