|
Пожинаю плоды понедельничного ДР мужа))
Первый привес с 4 февраля.
Из хорошего: +0,2 мышечной ткани
Из плохого: +0,2-0,3% жировой
Был первый за месяц бокал шампанского, 4-5 блинов, мноооого красной рыбы (семги) и несчетное кол-во 🍅 и 🥒.
По ощущениям, организм опух от воды (не лицо, отеками не страдаю, а именно живот).
Зато без сожаления проигнорировала сегодняшние сладости на работе 🍰🍩🥧⛔️💪🏻
|
50.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
883 kcal
|
Fat: 18.94g | Prot: 51.58g | Carbs: 131.68g.
Breakfast: Банан, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Lunch: Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Lindt Шоколад Lindt Молочный с Фундуком, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Treadmill - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|