|
Йухууу, наконец-то увидела 51, продолжаем 🙌🏻
|
51.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1187 kcal
|
Fat: 49.24g | Prot: 88.00g | Carbs: 102.29g.
Breakfast: ПП Конфеты, Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Овсяноблин 🌷 Овсяноблин, MLEKOVITA Сыр Чеддер. Lunch: Салат Айсберг, Пюре Картофельное Пюре на Воде , Телятина Отварная, Борщ Вегетарианский. Dinner: Котлеты из Индейки на Пару, Телятина Отварная, Пюре Картофельное Пюре на Воде , Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Вареный Арахис, Лукас Deka And Della "Курага и Злаки", Кофе с Молоком, Жайвір Козинак Соняшниковий, Фруктовый Салат. more...
|
|
1440 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Showering - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Squats (Legs) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|