|
☹️☹️☹️ 2й день недоедаю норму калорий и вес растёт! Да что не так-то! 😰
|
57.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
985 kcal
|
Fat: 30.22g | Prot: 73.45g | Carbs: 101.02g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пятерочка Банан, Щедрый Край Мёд Цветочный , Замороженная Вишня, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. Lunch: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Квашеная Капуста, Петелинка Печень Куриная, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Snacks/Other: Сгущенное Молоко, Творожная запеканка 🍪, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные Лайт , Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Да не второй. Судя по дневнику только 1 раз наели 1400. Вот и ответ
06 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
Сами ответили на свой вопрос. Недоедаете,организм запасает жирик на случай продолжительной голодовки.
06 Mar 18 by member: Margaritochka16
|
Эффект похудения будет виден только через неделю, в лучшем случае) вы не похудеете за одну ночь
06 Mar 18 by member: Helenaulman
|
3 дня недоедаю норму ккал для похудения 1400. Съедала 1000 с копейками и набрала вес, незначительно, но и не потеряла. Норма по приложению 1700. И считаюсь уже 1,5 недели, не одна ночь. О чем вы.
07 Mar 18 by member: tina_crisss
|
Вес идёт вниз если есть дефицит в 200/300 калл ежедневно.
То есть вы едите на 1000 калл, а это явный недобор, а ещё и тратите энергию в течении дня, а если ещё и тренировки?! То дефицит по калориям составляет значительно больше 200/300 калл. И в этом случае тело не худеет. Вот так)
07 Mar 18 by member: La_Digu
|
Спасибо за разъяснения 😊💐
07 Mar 18 by member: tina_crisss
|
Я питаюсь на 900-1000 ккал, занимаюсь силовыми 6-7 дней в неделю и вес уходит каждый день. Так что у всех всё индивидуально.
07 Mar 18 by member: Lucy_mb
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tina_crisss's Weight History
|