Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
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59.7 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1170 kcal
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Fat: 39.24g | Prot: 85.35g | Carbs: 114.55g.
Breakfast: Caffè, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Conad Farina di Riso. Lunch: Rapunzel Crema di Arachidi, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Certossa Pane alla Segale. Dinner: Bennet Fette Croccanti con Farina di Segale Integrale, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Vincenzi Minivoglie, Kiwi, Milbona Skyr Vaniglia, Caffè Macchiato, Nutella Nutella, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto. more...
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1920 kcal
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Exercise:
Desk Work - 5 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Driving - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 49 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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