Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
|
86.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1259 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 95.27g | Carbs: 94.08g.
Breakfast: Nescafe Sade. Lunch: Çilek, Makarna, Fırında Köfte, Yoğurt, TekSüt Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Dinner: Soda, Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Derya Ton Balığı. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Ceviz, Badem, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Bitkisel Çay. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aksoykadir's Weight History
|