Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
|
55.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 76.96g | Carbs: 134.96g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Fish House Горбуша Филе-Ломтики, Авокадо, Окей Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Яблоко Зеленое, Брокколи, Пекинская Капуста, Виктория Камбала Жареная, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Ашан Проростки Семян Гречки, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, ВкусВилл Инжир Сушеный, Сыр Маасдам, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Squats (Legs) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamaanka's Weight History
|