|
💃💃💃
|
69.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1909 kcal
|
Fat: 90.16g | Prot: 106.13g | Carbs: 169.80g.
Breakfast: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Компас Здоровья Льняные Крекеры с Овсяными Отрубями Лук, Брокколи, Свинина Тушеная, Яйцо, ООО Питэко Заменитель Сахара, Скиф Сосиски Сливочные ГОСТ, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Перловка Отварная. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Картошка Печеная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Компас Здоровья Льняные Крекеры с Овсяными Отрубями Лук, ООО Питэко Заменитель Сахара, Чай, Перловка Отварная, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Лента Виноград Ред Глоб, Груша, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. more...
|
|
2886 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Sitting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 5 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Cleaning - 3 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jonik.st's Weight History
|