|
Mä en ikinä muista ottaa kuvia jos olen laittanut jotain hienomman näköistä ruokaa 🙄 ja muut laittaa niin kauniista annoksista kuvia etten ihan mun normi ruuista kehtaa edes laittaa kuvia 😬 mutta vihdoinkin kahden flunssan jälkeen toipunut sen verran että on jaksanut aloittaa taas kuntoilun 😁🙌 ihana auringonpaiste kun kävelin meren jäällä vaikka viima olikin ”hivenen” raikas 😂 kevään odotusta kaikille 🌷
|
115.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 41.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 50.43g | Prot: 67.49g | Carbs: 126.76g.
Breakfast: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Suodatinkahvi, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Jälkiuunipala, Banaanit. Lunch: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Suodatinkahvi, Kana, Rainbow Uunijuurekset. Dinner: Kana, Apetit Vihannessekoitus, Munakas tai Munakokkeli, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Ruis Real. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana. more...
|
|
3242 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|