Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
|
104.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 44.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 73.83g | Carbs: 146.24g.
Breakfast: Yeşil Çay, Ceviz, Torku Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. Lunch: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yoğurtlu Semizotu Salatası, Karışık Yeşil Salata, Et Döner. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Badem, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adyabatik's Weight History
|