|
59.1
|
59.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 72.99g | Prot: 77.50g | Carbs: 186.18g.
Breakfast: İçim Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Kızarmış Yumurta. Lunch: Küp Şeker, Yeşil Zeytin, Yeşil Zeytin, Kaşarlı Tost. Dinner: Türk Kahvesi, Karışık Yeşil Salata, Ayran, Mercimek Çorbası, Pide Ekmeği, Izgara Köfte. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Gün Kurusu. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaprak777's Weight History
|