|
Så trevlig måndag!
Tyvärr stänger gymmet för renovering så nu gäller de att hålla i och köra hemma träning tills gymmet nyöppnar.
Är nära mitt mål att komma undet 70 till påsk.
I kväll ska de firas med avokado 😄
Har ni några tips på bra hemma utan vikter träning?
|
70.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 70.50g | Prot: 80.28g | Carbs: 65.12g.
Breakfast: Espressokaffe, Kokt Ägg. Lunch: Forever Ultra Vanilla Shake Mix, Risenta Chiafrön, Kokt Ägg. Dinner: Tomater, Fontana Halloumi, Köttbullar av Nötkött, Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
Cirkelträning! det finns hur många övningar som helst man kan välja mellan utan att behöva så mycket utrustning: Burpees, armhävningar, situps, rygglyft, sitta 90 grader mot vägg, jogga med höga knän, benböj, hoppa hopprep...
05 Mar 18 by member: M_json
|
finns jättemånga bra hemmaträningstips utan vikter på pinterest 😀
05 Mar 18 by member: thelolasaur
|
05 Mar 18 by member: Ida_stina
|
Kolla appen 7 minutes- den tycker jag är jättebra ☺️
06 Mar 18 by member: molotovjonna
|
06 Mar 18 by member: AnTiMe710507
|
På youtube finns det mängder med "follow-along" om du trivts med pass på gymmet kanske detta kan vara ett bra substitut :) men finns även bra tips på mer fys träning
06 Mar 18 by member: mariie94
|
Försvarsmaktens träningsklubb!
07 Mar 18 by member: Daidi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ida_stina's Weight History
|