|
Похоже за две недели без силовых тренировок сдулись мышцы 😒
|
57.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1265 kcal
|
Fat: 42.85g | Prot: 99.36g | Carbs: 127.67g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Кедровые Орехи , Овсяная Каша на Воде, Миндаль, Банан, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Миндаль, Творог 5%. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Кефир 1%, Protein Plan Soy Protein. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzya_70's Weight History
|