|
Вес второй день стоит ..Одна надежда что организм перестраивается..калории поднял..всё строго соблюдаю а вес стоит ..даже на интервальное перешёл ...Да не радует это меня...Ненавижу такие дни в такие дни начинаешь сомневаться в своих действиях... Стараюсь изо всех сил..А в итоге ...В одном сомнения может ещё на 50 калорий поднять может 50 в неделю этого для меня мало.может по 100 поднимать...Кто что думает пишите нужна ваша поддержка и адекватные советы.
|
129.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 80.55g | Carbs: 245.09g.
Breakfast: Пшенка, Ашан Киви, Домик в деревне Масло Сливочное, Магнит Банан, Яблоко Желтое, Ашан Грецкий Орех Очищенный. Lunch: Печень Говяжья, Рыбный Ряд Морская Капуста, Домик в деревне Масло Сливочное, Гречка. Dinner: Prosto Пшеничная Каша, Домик в деревне Масло Сливочное. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
steady weight
|
 Comments
Один день не показатель.Во неделя...
04 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
Может стоять несколько дней ... а потом все равно снижается. На недельных взвешиваниях видно.
04 Mar 18 by member: komarova.olga1
|
Несколько дней точно не показатель. А по увеличению калорий про похудение не скажу, но, когда консультировалась (на перспективу 😄) как мне выйти на калорийность на поддержание, то ответ специалиста был " поднимать до 200ккал в неделю".
05 Mar 18 by member: TatSukr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danilsib's Weight History
|