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a aumentar.
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89.4 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2285 kcal
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Fat: 69.81g | Prot: 117.81g | Carbs: 285.55g.
Breakfast: Limiano Queijo Fatiado, Marmelada Caseira, Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano, Sical Café, Mimosa Leite Magro, Nobre Fiambre da Perna Extra. Lunch: Padaria do Rio Torto Pão Alentejano, Morcela, Chouriços, Nespresso Café Expresso, Pernil de Porco Assado, Sopa de Feijão. Dinner: Queijaria Estrela Queijo Ovelha Curado Amanteigado Artesanal, Pão Alentejano, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Sagres Cerveja Preta com Alcool, Nespresso Café Expresso. Snacks/Other: Moser Roth Chocolate Preto 70%. more...
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3473 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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