|
😊😊😊
|
53.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
911 kcal
|
Fat: 33.92g | Prot: 31.52g | Carbs: 121.62g.
Breakfast: Türk Kahvesi. Lunch: Kızarmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Maret Sucuk, Mevsim Salata, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay. Dinner: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Cappy Pulpy Portakal. Snacks/Other: Eti Negro, Kahve, Türk Kahvesi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dzanilar's Weight History
|