Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
70.1 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2804 kcal
|
Fat: 131.47g | Prot: 171.15g | Carbs: 241.42g.
Breakfast: Даниссимо Творожный с Киви, Семга Слабосоленая, Блины на Молоке, Гематоген, Молочное Дело Творобушки, Валдайский Погребок Икра из Кабачков, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Омлет с Молоком, Сарафаново Молоко 3,2%. Lunch: Ашан Киви, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Рис Вареный, Простоквашино Сливки 20%, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сарафаново Сметана 20%, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Сарафаново Молоко 3,2%, Кофе, Голден Яблоко, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djonik03's Weight History
|