Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
70.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 98.49g | Carbs: 184.50g.
Breakfast: Molli Зерненый Творог Персик Маракуйя, Приготовленная Брокколи (без Жира), Чудо-Хрустяшка Хлебцы 10 Злаков , Чай с Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Редис, Куриный Суп, Куриные Голени с Кожей, Unagrande Моцарелла, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Dinner: Редис, Grow Food Болоньезе , Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Barilla Спагетти #1. Snacks/Other: Molli Зерненый Творог Персик Маракуйя. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sitting - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Driving - 50 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 2 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jonik.st's Weight History
|