Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
49.8 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1938 kcal
|
Fat: 67.70g | Prot: 99.57g | Carbs: 246.66g.
Breakfast: Rondele Творожный Сыр, Красный Лук, Верес Лечо Болгарское, Diet&Diary Тыква на Пару , Ярмарка Пшено, Эмир Сыр Голландский, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Alsad Яйцо Куриное, Помидоры, Морковный Кекс с Цедрой, Орешками Пекан, Клюквой и Изюмом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Calorizator Свекла Отварная, Сыр Мастер Голландский Сыр, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Грецкие Орехи, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%. Dinner: Голубцы из Постной Говядины (Yulya_Bikk), Капуста. Snacks/Other: Изюм, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Курага (Calorizator), Финик, Полет Пряники Заварные Глазированные с Фруктовой Начинкой «Абрикос», Calorizator Киви , Belvita Печенье Мультизлаковое, Огурец (с Кожурой), Rondele Творожный Сыр, Эмир Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Первомайские Деликатесы Говядина Деликатесная. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 hour and 58 minutes, Кардио (ходьба) - 2 hours and 49 minutes, Resting - 11 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|