|
Опа-па... А мне как бы уже и не надо. И это при том, что я уже три дня ем на 200 ккал больше.
|
52.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 39.03g | Prot: 115.27g | Carbs: 147.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Большая Кружка Свежий Йогурт Натуральный, Пятерочка Банан, Моя Славита Творог 2%. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Индейка Отварная, Рис Вареный. Dinner: Огурец, Monini Оливковое Масло, Свекла Вареная, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная. Snacks/Other: Окей Грейпфрут Отборный, Эко Пастила Смоква Яблочная, Курага, Кофе Хауз Латте, Красная Цена Миндаль Жареный. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 14 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 8 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|