Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
|
90.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
918 kcal
|
Fat: 72.22g | Prot: 46.94g | Carbs: 23.44g.
Breakfast: Süt, Tereyağı, Su, Su, Karabiber, Tuz, Doğadan Rezene Çayı, Kaanlar Dil Peyniri, Lor Peyniri, Marul, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Ceviz, Yumurta. Lunch: Tarabya Çeçil Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Milkten Kaymak, Su, Su, Su, Su, Pırasa. Snacks/Other: Su, Hindistan Cevizi Yağı, Su, Su, Kaymak, Kahve (Demlenmiş), Su, Su, Şekersiz Çay. more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 2 minutes, Google Fit - 16 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
02 Mar 18 by member: ''TuuBaTuBaa''
|
Teşekkür ederim ketojenik diyet sonucu ✌
02 Mar 18 by member: denizmavisi_mka
|
02 Mar 18 by member: Mimozakokusu
|
Iyi ki başladım bu diyete 6 öğünlü ya da 3 öğünlü 2 ileri 3 geri yapmaktan 7 ay boşuna gitti üstelik yorgunluk sabah dayak yemiş gibi kalkmak bonusu. Hele spor salonu çıkışı sürünerek gelirdim eve dün aksam 2 saat daha spor yapsam yapardım o derece enerjiktim
02 Mar 18 by member: denizmavisi_mka
|
02 Mar 18 by member: _Baybars_
|
Teşekkür ederim hasan bey
02 Mar 18 by member: denizmavisi_mka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizmavisi_mka's Weight History
|