Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
|
72.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 83.19g | Prot: 166.82g | Carbs: 121.97g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Русский Завтрак Хлопья Мелкие 4 Злака, Сваренное Вкрутую Яйцо, Смешанные Орехи, Икра Красная. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Куриное Филе на Пару, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Семга на Пару, Scitec Nutrition Протеин, Милкавита Творог 2%, Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktorSokol's Weight History
|