Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2018
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109.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1523 kcal
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Fat: 55.10g | Prot: 72.87g | Carbs: 204.80g.
Breakfast: Limão, Melão Amarelo. Lunch: Kiwi, Aviação Manteiga com Sal, Batata Inglesa Cozida, Beterrabas, Quiabo Cozido, Abobrinha Cozida, Maxixe, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Dinner: Nestlé Iogurte Grego Light Sabor Torta de Frutas Vermelhas, Itambé Grego Zero Frutas Verdes, Natural Life Farinha de Linhaça, Mamão Formosa. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Nestlé Grego Torta de Maracujá Light, Mamão Formosa, Café com Leite Integral, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Davaca Queijo Minas Padrão Light, Perdigão Mortadela, Pão Francês sem Miolo, Canela, Gengibre, Chá de Hibisco. more...
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3011 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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