|
Такими темпами, долго мне идти до цели🤔.Но лучше так, чем вообще не как.Все мои лишние кг ко мне тоже не за один день пришли.😁
|
98.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 94.40g | Prot: 72.40g | Carbs: 140.44g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Вкуснотеево Масло Сливочное. Lunch: Плов с Говядиной, Яблоко Зеленое, Сарепта Масло Горчичное, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Морковь. Dinner: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Простоквашино Кефир 2,5%, Омлет с Сыром, Брокколи. Snacks/Other: Ташир Салат Грибной с Ветчиной. more...
|
|
2476 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|