Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2018
|
67.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 58.23g | Prot: 101.14g | Carbs: 82.84g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Малина, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Био Баланс Кефирный 1%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Укроп, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Новый Океан Кольца Кальмара. Dinner: Лактика Творог Мягкий 4,5%, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Твердый Сыр Пармезан. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 34 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katyushka-la's Weight History
|