Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 131.60g | Carbs: 109.95g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Запеканка Абрамовой(правильная). Lunch: Агуша Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Перловая Каша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Sunfeel Шампиньоны, Лук. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Parmalat Молоко 1,8%, Hortex Клубника Замороженная, Parmalat Молоко 0,5%, Hortex Вишня без Косточки , Простоквашино Творог 0,2%. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Запеканка Абрамовой(правильная). more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Standing - 2 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasita1's Weight History
|