Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2018
|
100 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
945 kcal
|
Fat: 24.15g | Prot: 102.33g | Carbs: 98.95g.
Breakfast: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Куриная Грудка на Пару, Шампиньоны, Брокколи на Пару, Магнит Грейпфрут . Lunch: Брокколи на Пару, Помидоры Черри, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Консервированные Крабы, Сладкий Красный Перец, Грейпфрут, Ананас, Авокадо Авокадо, Шампиньоны, Морковь, Руккола. Dinner: Steel Power Long Casein. Snacks/Other: Магнит Груша Китайская. more...
|
|
3526 kcal
|
Exercise:
Gym - 4 minutes, Desk Work - 3 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|