Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
77 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
2389 kcal
|
Fat: 93.26g | Prot: 195.71g | Carbs: 186.94g.
Breakfast: Икра Красная, Сыр Российский, Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Каша Рисовая, Куриное Филе на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Запеченная или Жареная Форель, Зеленое Яблоко, Милкавита Творог 2%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktorSokol's Weight History
|