Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
76.3 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2080 kcal
|
Fat: 86.06g | Prot: 97.77g | Carbs: 224.57g.
Lunch: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Kuzu Eti, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Sütaş Ayran, Cantık, İrmik Helvası, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Izgara Tavuk, Mevsim Salata. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibraahimsr's Weight History
|