Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
70 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1007 kcal
|
Fat: 26.99g | Prot: 78.42g | Carbs: 111.47g.
Breakfast: Полезные Продукты Тан, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные с Клюквой, Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Яблочное Пюре Несладкое, Рассольник Постный. Dinner: Морская Капуста, Веселый Молочник Кефир 1%, Милава Тан, Правильное Решение Горошек Зеленый Консервированный, Грудка Индейки. Snacks/Other: Приморский Кондитер Чернослив с Грецким Орехом в Шоколаде , Печенье Простое или на Кефире , Миндаль, Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные Ирэк, Орифлейм Нэчурал Баланс Суп "Спаржа", Магнит Помело. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Studying - 2 hours, Desk Work - 12 hours, Bathing - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liissa999's Weight History
|