Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1755 kcal
|
Fat: 49.37g | Prot: 149.87g | Carbs: 172.54g.
Breakfast: Кофе, Коньяк, Простоквашино Молоко 2,5%, Пастила, Лента Каша Овсяная с Молоком. Lunch: Компот из Сухофруктов, Курага, Грецкие Орехи, Азбука Вкуса Салат из Сельдерея, Яблок и Моркови, Куриные Котлеты на Пару, Солянка. Dinner: Чиабатта, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Кабачки Тушеные, Сливочное Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: RIOBA Молоко 0,5%, Myprotein Impact Whey Protein, Сава Джем Брусника, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ната1821's Weight History
|