|
Neuer Monat, neue Vorsätze... mögen sie für uns alle in Erfüllung gehen! Guten Morgen liebe Leute!
|
60.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 142.22g | Carbs: 84.47g.
Breakfast: Seeberger Sonnenblumenkerne, Banane, Alpro Soya Sojamilch Light, Zimt, Chia-Samen, Magerquark, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lunch: Grafschafter Knäckebrot, Tomatenmark, Käse, Sellerie, Cocktailtomaten, Homann Bratrollmops. Dinner: Loose Quäse, Schnittlauch, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Other: Schmitz Gekochter Schinken, Käse, Honig, Grafschafter Knäckebrot. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|