Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1326 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 43.21g | Carbs: 193.79g.
Breakfast: Tere, Kırmızı Domates, Ihlamur Çayı, Yeşil Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Çavdar Ekmeği, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Dinner: Çavdar Ekmeği, Çoban Salatası Sosu (Yağsız), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Portakal, Çay (Demlenmiş), Havuç, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Torku Tam Yulafli Biskuvi, Elma. more...
|
|
114 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
|
mmeerrvvee20's Weight History
|