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bênção ❤
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109.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2018:
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1469 kcal
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Fat: 43.03g | Prot: 93.41g | Carbs: 186.00g.
Breakfast: Limão, Melão Amarelo. Lunch: Kiwi, Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maxixe, Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Carne Louca. Dinner: União Açúcar Demerara, Mãe Terra Farelo de Aveia, Italac Leite Desnatado, Mamão Formosa. Snacks/Other: Doce Menor Gelatina Zero, Café com Leite Desnatado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Torrada Multigrãos, Iogurte Salada de Frutas (Fruttbom), Tirolez Queijo Minas Frescal Light. more...
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3027 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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