Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
80.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
3720 kcal
|
Fat: 169.41g | Prot: 174.01g | Carbs: 348.84g.
Breakfast: Печенье Lazzaroni Cereali, Liqberry Паста Черничная, АНАНАС СУШЁНЫЙ 25Г, Миндаль Атб, Ламинария с Луком Фоззи, Творог Нежирный Президент, Маслины Iberica без Косточки, Добряна Сыр Король Артур 50%, Терра Гороховые Хлопья. Lunch: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Фруктовый Хлеб Энергетический Батончик , Росток с Гречкой 34Г. Dinner: БАНАН, Кофе ПОЛЬША Растворимый, Печенье Lazzaroni Cereali, Капуста по-Грузински, Premialle Брынза, VICI Мидии в Рассоле, Маслины Iberica без Косточки, Добряна Сыр Король Артур 50%, Ламинария с Луком Фоззи, ГРЕЧНЕВЫЕ ХЛОПЬЯ ЭКСТРА. Snacks/Other: Росток с Гречкой 34Г, Росток с Гречкой 34Г, Росток с Гречкой 34Г, Печенье Lazzaroni Cereali, БАНАН, Росток с Гречкой 34Г, Пудинг Манный Шоколадный с Вишневым Соусом Creamoire. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 2 hours and 37 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1zheka-zheka1's Weight History
|